zurück Der Sommer naht! Wenn es darum geht etwas nicht zu tun, sind wir Menschen äußerst kreativ. Bei schönem Wetter bewege ich mich doch nicht in geschlossenen Räumen! Bei der Gartenarbeit habe ich genug Bewegung! Im Sommer ist es zu warm für Fitnesstraining! ...! Doch eine Trainingspause bedeutet auch: Muskelabbau, die Haltung verschlechtert sich, Gelenk-und Rüchenschmerzen kehren zurück, Fett setzt sich an, das Gewebe wird schlaff, die Ausdauer und das Wohlbefinden läst nach. Doch mit nur 30 Minuten Krafttraining pro Woche und einer Wanderung oder einer Radtour in freier Natur kann mann dies verhindern!! Also halte dich gut in Form um deine Freizeit besser zu genießen!! .